jueves, 28 de agosto de 2008

Decálogo para aceptar lo inesperado!!!!

1 ACEPTAR LO QUE NO ESTÁ EN NUESTRAS MANOS CAMBIAR: Es importante que seamos capaces de aceptar lo que suceda, sin desesperarnos, sin dejar que la mente nos llene de miedo y preocupación al llevarnos a imaginar las cosas de una peor manera. El aceptar nos pondrá en alerta, preparándonos para actuar de una mejor manera.

2 CONSERVAR LA CALMA: Cuando dejamos que los pensamientos negativos llenen nuestra mente, nos desequilibramos emocionalmente. La mayoría de las veces esto nos lleva a considerar que la situación es mucho más grave y, por lo tanto, más difícil de manejar y de resolver. Para serenarte, respira lentamente, concentrándote en tu respiración.

3 ANALIZAR LA SITUACIÓN CON OBJETIVIDAD: Antes de reaccionar, y dejarnos llevar por el miedo, la preocupación, el pesimismo, la frustración o la rigidez de lo planeado, tomemos el tiempo necesario para analizar con objetividad la situación. Tal vez no sea tan negativa como te pareció inicialmente, recuerda que muchas bendiciones vienen escondidas en aquellas situaciones inesperadas que se nos presentan.

4 PREGUNTARNOS: ¿QUÉ PUEDO HACER PARA RESOLVERLO? :
En lugar de quedarnos pegados en lo que sucedió, recordando todos los detalles para sentirnos peor, o imaginando todo lo que pudo haber sucedido de otra manera, pongámonos en acción. Pregúntate qué puedes hacer para resolver o manejar esta nueva situación de la mejor manera. Si hay algo concreto que puedas hacer, no pierdas tiempo y hazlo. Pero si no está en tus manos, confía, y entrega.

5 SEAMOS FLEXIBLES: Desarrollemos la capacidad de adaptarnos a los cambios. Aun cuando inicialmente nos sorprendan, éstos pueden representar la oportunidad de aprender, crecer y mejorar nuestra condición de vida. Deja de resistirte y entrégate a vivir la experiencia con entusiasmo y valor, resaltando siempre todo lo positivo que suceda.

6 NO DEJARNOS ATRAPAR POR EL MIEDO: Sin importar lo grave o desconocida que sea la situación, no te dejes atrapar por el miedo, porque éste, seguramente, te paralizará y te hará ver fantasmas donde no los hay. Con la fe en la Divinidad y la confianza en tu capacidad tendrás el valor de enfrentarla y de superarla con éxito.

7 EVITAR PENSAR EN LO QUE PUDO SUCEDER : Ya no pienses en lo que pudo haber sucedido, sólo importa lo que está ocurriendo y lo que tú puedas hacer para mejorarlo.

8 SENTIR CONFIANZA: No olvides que has salido de situaciones más difíciles, apóyate en tu experiencia para que puedas ganar la confianza que necesitas para afrontar esta situación. Recuerda que no estás solo y que La Divinidad va a apoyarte.

9 COLOCAR LA SITUACIÓN EN PERSPECTIVA: Generalmente vemos las cosas más graves, desagradables y difíciles de lo que son. Aprendamos a poner un poco de distancia entre nosotros y la situación, para poder observarla en su justa dimensión. Al hacerlo, lograremos conservar la claridad que nos permita afrontarla de la mejor manera.

10 RECONOCER TODO LO BUENO: Quédate con el aprendizaje que te dejó la experiencia. No te sientas víctima, profundizando así la afectación que puedas sentir. Concéntrate en reconocer todo lo bueno que suceda como efecto de lo sucedido. Agradece las bendiciones que recibas.

Fuente: http://www.maytte.com

2 comentarios:

Milena dijo...

EXCELENTE EL PUNTO 8....RECUERDA QUE NO ESTAS SOLA !!!!! UN ABRAZOTE

DIEGO dijo...

11 - SALIR A LA CALLE A GRITAR.
12 - ROMPER ALGO.
13 - HACER UN DEPORTE Y SOBRE EXIGIRTE FISICAMENTE.
14 - NO HACER PREGUNTAS QUE NO TIENEN RESPUESTA.
15 - RELAJÁ... POR MÁS COSAS INESPERADAS QUE OCURRAN, NINGUNO VA A SALIR VIVO DE ESTA HISTORIA.